Die gesundheitlichen Aspekte der Nasendusche
Ein Nasenspülset besteht aus einer Nasenspülkanne und einem Salzmesslöffel. Dazu erforderlich ist außerdem die richtige Spüllösung. Diese kann man selbst herstellen. In Apotheken werden aber ebenfalls fertige Lösungen angeboten. Zum Beispiel Emser- oder Meersalz.
Sehr rasch selbst verrührt ist die Kochsalzlösung. Dazu gibt man einen gefüllten Messlöffel Kochsalz in die Nasenspülkanne. Nun fügt man bis zur Markierung etwa 440ml lauwarmes Wasser hinzu. Anschließend umrühren und anwenden. Die Kanne ist so hergestellt, dass durch die Schwerkraft ausreichend Spüldruck entsteht. Die Kochsalzlösung wird in das linke Nasenloch eingegeben. Dabei den Kopf leicht schräg und nach vorn geneigt halten. Der Mund bleibt während der Anwendung geöffnet. Die Flüssigkeit fließt dadurch durch das rechte Nasenloch wieder heraus. Den gleichen Vorgang wiederholt man nun mit dem rechten Nasenloch.
Die Nasenspülung kann beliebig lange fortgeführt werden. Im Handel sind auch Nasenspültassen erhältlich. Diese funktionieren etwa wie die Nasenspülkanne. Zur Sicherheit erhalten Nasenspülsets auch eine Gebrauchsanweisung, die leicht verständlich ist.
Medizinische Forschungen haben mittlerweile ergeben, dass sich die Nasendusche positiv auf den Organismus auswirkt. Auch Kinder können diese problemlos anwenden. Aus hygienischen Aspekten sollte aber jedes Familienmitglied eine eigene Nasenspülkanne besitzen. Nasenspülungen bieten medizinisch gesehen mehr Vorteile, als das regelmäßige Benutzen von Nasensprays. Denn bekanntlich greifen Nasensprays die Schleimhäute an und haben nur eine kurze Wirkungsdauer. Nasenspülungen hingegen, wirken lang anhaltend und auch vorbeugend.
Eine Nasenspülung empfiehlt sich insbesondere bei:
- trockener Nase
- Neigung zum Schnarchen
- Vorbeugung und Linderung bei Beschwerden der oberen Atemwege
- Kopfschmerzen
- Allergien gegen Hausstaub und Pollen, Heuschnupfen
- Nasennebenhöhlenentzündungen
- Verschleimung zum Beispiel bei Erkrankungen wie Bronchitis oder Asthma, durch die Spülung wird festsitzender Schleim gelöst
- Erkältungskrankheiten wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen
Zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten sollte die Nasenspülung regelmäßig durchgeführt werden möglichst am Abend. Eine Nasenspülung eignet sich auch hervorragend zur täglichen Reinigung der Nase und der Schleimhäute.
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